Tempeh 화요일

나는 Tempeh를 좋아하지만, 내가 가게에있을 때 항상 그것을 집어 들지 않는 것을 기억하지 못합니다. 이번 주말에 나는 명심하고 TJ의 일부를 득점했습니다. 오늘 밤 나는 Tempeh, 얼어 붙은 오리엔탈 채소, TJ의 Teriyaki 소스 및 퀴 노아와 함께 볶음을 만들었습니다. 나는 단지 팬에 모든 것을 던졌고 뜨겁을 때까지 요리했다 (퀴 노아는 이미 요리 될 때). 모두 그릇에 […]

많이 먹고 싶다면 먹을 것

안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 오늘은 배가 고파서 많이 먹고 싶어요. 그래서, 나는 당신이 많이 먹고 싶다면 무엇을 먹을지에 대한 살인자 아이디어를 가지고 있습니다. (원천) 내 최신 동영상 마라톤 훈련 날 1 더 많은 비디오 3 분의 0 초, 12 초 다음 마라톤 훈련의 날 5 04:34 살다 00:00 08:21 03:12 그러나 먼저 우리는 수분을 공급해야합니다. 어제의 […]

Half Marathon & Full Marathon 훈련은

하프 마라톤 훈련, 마라톤 훈련 및 경주의 날에 있어야 할 일 목록입니다. 나는 아래의 모든 즐겨 찾기에 링크하고 유사한 항목 및 옵션에 대한 메모를 추가 할 것입니다. 나는 전체 및 절반 훈련 모두에 대해 모두 사용하므로 어느 거리에 적용 할 수있는 것들입니다. 하프 마라톤 & 가득 차있는 마라톤 훈련은 배를해야합니다 이 첫 번째 목록은 머리에서 […]

롱 비치

를 떠나는 나는 오늘 롱 비치에서 날아 갔고, 내가 그것을 사용할 때 까지이 공항을 얼마나 좋아하는지 항상 잊어 버렸습니다. 나는 10 분 안에 체크인하고 보안을 통해 체크인을 받았다! 여기에는 내가 멈추고이 사진을 찍는 데 걸린 시간이 포함됩니다. 이것이 사람들이 LBC에서 비행기를 기다리는 방법입니다. 여기서 좋습니다. 정말 멋져요. 내 최신 비디오 Pysch Ward의 나의 사랑스러운 아내 […]

Jlo뿐만 아니라 Shakira가 친구들을 달리고 있다면…

안녕하세요 !! 어떻게되고 있습니까? JLO & Shakira 콘서트를 보셨습니까? 아마도 그 후에 가장 큰 축구 경기가 가장 좋았을 것입니다! 나는 반 시간 쇼의 영향을 받아 너무 나 자신을 보여주기 위해 몇 개의 릴 밈을 만들어야했다. 내가 라티 나이거나 항상 내 몸에 대해 매우 자부심이 있었는지 이해가 안 돼요. 특정 연령/체중/민족/성별이 되려면/* 여기에 당신을 붙잡고있는 특성을 […]

카마 릴로 마라톤 평가와 요약

나는 오늘 카마 릴로 마라톤을 운영했으며 남부 캘리포니아에서 가장 아첨하는 마라톤 프로그램 – 카마 릴로 또는 벤츄라 마라톤을 선택할 수 없습니까? 둘 다 매우 평평합니다! 그렇게. 마라톤 경주하지 말아야… 마찬가지로 레이스 전에 작업하는 2 가지 주요 정거장을 공유해야하므로 진정으로 백업합시다. 내 최신 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 분, […]

신선한 식사 배송 서비스

1 일째에 먹은 것! 이번 주에는 새 배송 서비스에서 맛있는 메뉴 제품 몇 개를 샘플링하기 위해 신선하게 협력하고 있습니다. 아침 식사, 점심, 저녁 식사가 포함되어 있으므로 여기서 삶을 살고있는 것처럼 느낍니다! (누군가가 하루에 3 식사를 요리 할 생각이라면 아래에 할인율 코드가 있습니다.) 아침 – 나는 1 일 동안 시금치와 버섯으로 달걀 스크램블을 선택했습니다. 나는 정책을 […]

오랫동안 런 / 도보 방법을 사용하는 방법

이 아침 일찍 준비 중일 때 오랜 훈련을위한 나의 트릭에 대해 생각해 보았습니다. 지난주의 긴 달리기가 거칠기 때문에 시도하고 진정한 트릭을 편리하게 유지해야했습니다. 나는 피곤하고, 목마리, 지루함을 느꼈기 때문에 몇 마일 떨어진 몇 마일 떨어져서 짧아지고, 나는 끝까지 벽을 치는 것처럼 느꼈다. 나는 그것을 다시는 일어나기를 원하지 않았다. 나는 그것이 다시 일어날 수 없었다. 예, […]

Runners

의 재미 있은 발렌타인 데이 안녕하세요! 행복한 발렌타인 데이! 나는 오늘 당신을 위해 재미있는 발렌타인 데이의 새로운 목록을 가지고 있습니다. 소셜 네트워크 또는 텍스트를 공유 할 수 있습니다. 플러스 -이 게시물의 바닥에 이전 러너 발렌타인이 있습니다. 이전에 그 게시물을 보지 못했다면 확실히 검사하십시오. 나는 내가 링크를 찾고 있었고, 그 중 몇 명이 나를 다시 웃게 […]

당신의 달리기 목표는 어제 당신을 기반으로합니다

나는 새로운 마라톤 홍보 후 공유하는 게시판의 Facebook에서 메모리를 보았습니다. 내가 게시 한 모든 것은 짧은 자막뿐만 아니라 짧은 자막뿐만 아니라 3시 55 분의 시간을 보여주는이 사진이었습니다 !! 당시 나는 매일의 블로깅 (때로는 하루 이상) 모두 하프 & 전체 마라톤 훈련, 다이어트, 인종뿐만 아니라 삶의 삶을 살았습니다. 그래서 많은 사람들이 모든 시간, 노력, 눈물뿐만 아니라 […]