내용 숨기기 5 단계 판자 위기는 무엇입니까? 판자 위기 운동 혜택 & 근육을 사용합니다 유연성 판자를하는 방법 판자 크런치 수정 수정 더 단단한 수정 기타 판자 위기 exercisespinx 판자 크런치 스파이더 맨 판자 크런치 사이드 판자 크런치 판자 크 런치를 얼마나 일반적으로해야합니까? 판자가 위기해서는 안되는가? 랩 – 업 당신의 운동 선호도에 관계없이, 진정으로 이해하는 것뿐만 […]
6 대담한 덤벨 버피
목차 숨기기 아령 버피 란 무엇입니까? 아령 버피를하는 방법? 근육이 사용되었습니다 6 아령 Burpeesdumbbell Burpee Press. 덤벨 버피 스텝 업 덤벨 버피 행 덤벨 버피가 흘러 나옵니다 아령 Burpee Guy 메이커 아령 Burpee 악마 프레스 랩 – 업 아령 버피 란 무엇입니까? 알아, 나는 알고있다 .. 누가 버핏을 좋아하니? 그들은 환상적이지만 매우 힘든 운동입니다. 글쎄, […]
10 가지 예외적 인 Burpee 변형
Burpee 변형 두려운 “B”단어 … 버피. 당신이 나 같은 것이라면, 당신은이 강렬한 심장 운동과의 사랑 / 증오의 연결을 가지고 있습니다. 나는 그들의 여파를 사랑하지만, 내가 그들을하고있는 동안 그들을 싫어합니다! 익숙하지 않은 사람들을 위해, 버피는 본질적으로 심박수 펌핑, 근육이 빌딩뿐만 아니라 칼로리를 일으킬 수있는 두 부분의 전신 번 아웃입니다. Burpee를하기 위해서는 일반적으로 푸시 업을 통합 한 […]
6 2000 달러
미만의 최상의 러닝 머신 내용 숨기기 디딜 방아를 구입 해야하는 사람은 누구입니까? 서둘러? 2000 년 이하의 러닝 머신 SOLE F85 디딜 방아 Bowflex 디딜 방아 10. $ 2000 달러 러닝 머신에서 무엇을 기대해야합니까? 모터 액자 달리기 표면 특징 디딜 방아에 훨씬 더 많은 돈을 쓰는가? 300 파운드 이상의 사람들. 주자 대 워커 매일 사용자 2000 […]
사이드 ~ 사이드 박스 4 간단한 단계
에서 나와 같은 것이라면, 항상 하체를 작동시키는 대체 방법을 항상 찾고 있습니다. 마찬가지로 심장 박동을 얻는 동안 당신의 하체를 일으키는 운동보다 더 많은 것을 좋아합니다. 기본적으로 Cardio뿐만 아니라 근육 질량 덩어리가있는 조합처럼. 측면 상자 셔플 (측 방향 상자 셔플라고도 함)은 햄스트링, 글루, 송아지뿐만 아니라 송아지를 가질 수있는 폭발적인 운동입니다. 위대한 종류! 대부분의 사람들은 일반적으로 체육 […]
핵심 베스트인가 – 철커덕 대 널빤지?
내용 숨기기 판자는 CrunchesWhat 대 널빤지입니까? 크런치는 무엇인가? 왜 널빤지 더 나은인가? 지상에 판자 VariationsForearm 판자 무릎 팔뚝 판자 표준 판자 어깨에 도달하거나 탭 판자 엉덩이 딥 판자 사이드 판자 앞 유리 와이퍼 판자 TRX 서스펜션 판자 락 판자 Bosu 볼 판자 철커덕 대 널빤지 – 당신은 어떤 일을해야 하는가? 랩 – 업 철커덕 대 […]
사이드 ~ 사이드 박스 4 간단한 단계
에서 나와 같은 것이라면, 항상 하체를 작동시키는 대체 방법을 항상 찾고 있습니다. 마찬가지로 심장 박동을 일으키는 동안, 일반적으로 심장 질량과 근육 질량 토닝의 조합처럼 훨씬 더 많은 것을 좋아하는 운동보다 훨씬 더 많은 것을 좋아합니다. 측면 상자 셔플 (측 방향 상자 셔플라고도 함)은 햄스트링, 글루, 송아지뿐만 아니라 송아지를 가질 수있는 폭발적인 운동입니다. 위대한 종류! 대부분의 […]
Sup Yoga – 최근 몇 년 동안 패들 탑승에있는 Uptick와의 훌륭한 혜택
은 무엇입니까? Sup Yoga. 그것은 도전적이며 밖에 나가는 것은 훌륭한 운동을하고 탁월한 운동을 얻는 것이 훌륭한 방법입니다. 이 기사에서는 우리는 당신이해야 할 일과 함께 당신이 필요로하는 것과 함께 Sup 요가의 탁월한 이점을 탐구 할 것입니다! 우리는 패들 보드에 대한 최고의 선택을하고 있습니다, SUP 요가를위한 권장 사항, 인기있는 요가가 시도하고 더 많이 시도합니다. 목차 숨기기 Sup […]
Misha Euceph
와 함께 국립 공원 탐험 2021 년 초에 Misha Ecesph는 국립 공원을 방문하는 도로에서 6 주를 보냈고 Rei Co-op 스튜디오를위한 새로운 팟 캐스트 시리즈를 써서 안녕하세요, 자연, 자연이라고합니다. Pakistani-American 작가 인 Podcast Host and Journalist로서, 미샤는 흑인, 원주민 및 색상의 관점을 통해 미국의 국립 공원의 덜 알려진 이야기를 찾기 위해 출발했습니다. Misha의 국립 공원에 대한 […]
언론을 얼마나 벤치 할 수 있습니까?
당신이 적합성이나 노련한 전문가에 대한 초보자인지, 아마 당신이 의문을 제기 한 지점은 아마도 얼마를 벤치 할 수 있습니까? 사람들이 얼마나 많은 체중을 들어 올릴 수 있어야하는지 궁금해하는 것이 흔합니다. 피트니스 여정에서 진전을 이루는 경우. 원래 예상했던 것보다 무게가 적게 들어 올리기 시작할 수 있지만 일관성이 키가 있고 그걸로 붙어있는 한 당신이 그것을 알기 전에 더 […]