으로 전형적인 어머니의 날 오류를 피하십시오. 고객은“엄마가 방문하기를 원합니다.”또는“내 배우자가 당신을 만나야합니다. ‘ 이와 같은 진술은 나를 squirm으로 만듭니다.

나는 영양 세션이나 피트니스 센터 회원 자격을 항상 구매하는 것은 항상 “아기”뿐만 아니라 모성 직전에 음식 트레이너를 시작했을뿐 아니라 “아기”가 12 일이라는 매우 오랫동안이 작업을 수행함으로써 모든 것을 잘 이해합니다. 일하다. 뿐만 아니라, 나는 가구 구성원이 그들의 건강과 건강을 무시하는 것을 보는 것이 어려울뿐만 아니라 어려울 수 있다는 것을 완전히 알게됩니다. 그렇다면 건강뿐만 아니라 체력을 구매하는 전형적인 오류를 어떻게 막을 수 있습니까? 바로 여기에 포인트를 얻고 고수하게 만드는 5 가지 간단한 방법이 있습니다.

1. 함께하십시오

공원에서 산책하거나 테니스를하거나 건강한 요리 수업에 등록하든, 활동을 만족시키는 것이 종종“당신은 이것을해야한다”보다는 훨씬 더 나은 것이 좋습니다. 또한 친구 또는 그룹으로 운동하거나 운동하면 그 이점이 높아집니다. 그래서 함께하십시오!

2. 언급하고 놓아주십시오

어제 잠재 고객으로부터 “2 년 동안 명함을 가지고있었습니다.”라는 음성 메일을 받았습니다. 나는이 고객이 타이밍이 제대로 보일 때까지 기다렸다는 것을 이해하면서 이것을 듣는 것을 좋아했습니다. 환상적인 피트니스 강사 나 요가 강사를 이해한다면 엄마에게 정보를 연락을 취하십시오. 그 후 지퍼! 그것에 대해 한 마디를 더 말하지 마십시오.

3. 케일 샐러드를 주문하십시오

가구 구성원이 당신의 건강한 선택을 조롱하더라도, 그것은 그들이 눈치 채고 있음을 의미합니다. 내 엄마는 내가 특정 요리 준비에 대해 청지기에게 물었을 때 눈을 굴리기 위해 사용했지만, 그녀는 이제 Kombucha를 마시고 농부 시장에갑니다. 약간의 영향은 먼 길을 갈 수 있습니다.

4. 서면으로 넣으십시오

나는 최근에 책을 발표했다. 나는 그것을 작곡했을 때, 나는 내 나이 (40 세) 또는 그것을 읽는 젊은이들을 상상했다. 재미있는 일이 풀린 후에 일어났습니다. 나는“엄마에게 당신의 책을 제공했을뿐만 아니라 지금 그녀는 5 파운드를 잃어 버렸을뿐만 아니라 무엇이든 뿌려지고 있습니다.” 누군가에게 덜 어려운 기사 나 책을 보내는 것에 관한 것이 있습니다. 우리는 우리 집의 프라이버시에서 체크 아웃 할 수 있습니다. 아무도 우리가 읽었는지 또는 정확히 얼마나 많이 읽었는지 이해하지 못해 수정을해야한다는 압력이 없습니다.

5. 어머니의 날에는하지 마십시오

이번 일요일, 엄마, 배우자 또는 아이들과 시간을 보내기에 충분히 운이 좋으면 그 날을 건강과 건강 개입으로 활용하지 마십시오. 특히 가정으로 자주 모이는 경우 유혹적이라는 것을 이해합니다. 그러나 가볍게 유지하십시오! 생일뿐만 아니라 휴일도 마찬가지입니다. 선물, 논평 또는 선의의 백 파이어가 있다면 하루를 금지 할 필요가 없습니다.

이 정보는 학업 기능만을위한 것이며 의료 진단 또는 치료를 대신 할 수는 없습니다. 이 정보를 사용하여 건강 및 건강 문제 또는 상태를 진단하거나 치료해서는 안됩니다. 식이 요법을 변경하거나 수면 습관을 변경하거나 보충제를 복용하거나 새로운 체력 루틴을 시작하기 전에 항상 의사와 검사하십시오.

로렌 슬레이튼

Lauren Slayton, MS, RD는 FoodTrainers 블로그의 제작자뿐만 아니라 Bit Book의 저자입니다.