사전 런 의식 내 최신 비디오 높은 성취 자 – 좋은 청취 도서 리뷰 Tiffany Jenkins의 높은 성취 자 서평. 마약 중독자의 이중 생활의 새로운 회고록에 대한 빠른 검토. 저자가 읽으십시오. 달리기, 식사 또는 다른 사람들이하는 모든 일을 듣는 쉬운 책. 더 많은 비디오 6 분의 0 초, 12 초 다음 팟 캐스트는 8 월 […]
Author: lbwjt
훈련의 첫날
나는 앞으로 몇 달 동안 조금 여행을하고 필수 달리기를 놓칠 것이기 때문에 훈련을 조금 일찍 시작하기로 결정했습니다. 바라건대 헤드 스타트가 마라톤 훈련 스트레스의 일부를 완화시킬 수 있기를 바랍니다! 나는 달리기를 놓치거나 다른 시간에 그들을 만들어내는 데 집중할 수 있도록 괜찮을 것입니다. 나는 토요일에 긴 달리기가 떨어지고 일요일에 휴식 시간이 떨어지도록 하루를 바꿨습니다. 주말에 잠을자는 하루가 […]
Rusty Wok
나는 실제로 오늘 아침에 괜찮은 아침 식사 시간에 아침 식사를 먹었고 오전 10시에 점심을 먹기 위해 배고프다. 나는 어떻게 든 오전 11시 30 분까지 멈출 수있었습니다 (보드 덩어리 덕분에). 나는 트위터와 상담 했으므로 오후 3시에 아이스 커피 한 통을 마시고 오늘 밤 잠을 잘 수있는 안전한 지 확인하십시오. Emily는 최고이고 가장 정확한 답변을 보냈습니다. 누구든지 […]
네 번째 요약
7 월 4 일은 매우 미쳤다. 당신이 좋았기를 바랍니다. 먼저, 나는 깃발 케이크를 성공적으로 만들었습니다! 호박 배치는 결국 실패했고 나는 처음부터 시작해야했다. 그것은 실망 스러웠지만 나는 디저트를 만드는 것을 막지 않을 것입니다! 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 1 더 많은 비디오 3 분의 0 초, 12 초 다음 여행 제인 리뷰 08:01 살다 00:00 […]
파인애플과 크랜베리 레시피를 곁들인 코코넛 쌀과 경품
나는 환상적인 여름 시간이 있습니다! 엄마가 우리 BBQ에 대한 사이드 식사 개념을 물었을 때 그 현충의 날을 고려해 본 적이 있습니다. 내 검은 콩 색종이 샐러드는 그곳에서 태어 났으며 지금은 하나 더 하나 더 있습니다 – 파인애플과 크랜베리와 함께 코코넛 쌀 내 최신 동영상 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 […]
Long Beach Marathon 결과와 경주를 훈련 실행
로 활용하는 데 문제가 있습니다! 나는 어제 롱 비치 마라톤을 달렸다. 다음 날 오전 5시에 오전 5시에 일어 났을 때도 괜찮아요. 그래서 나는 그것을 가져갈 것입니다. 이번 주말에 출마 했습니까? 어땠어? 3 월에 예루살렘 마라톤 방법이 다시 예루살렘 마라톤 방법으로 인해 마라톤을 실행하지 않았기 때문에 훈련을 기억하지 못했다고 생각했습니다. 나는 LB 마라톤을 Revel을위한 훈련 운영으로 […]
장기 보고서
20 장기에 관한 사실… 1. 오전 5시. 일찍 일어나서 열을이기려면 저희에게 연락하십시오! 2. 사전 운영 의식 = 아이스 커피, 빵 상황, 누운. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련의 날 3 더 많은 비디오 51 초의 0 초 다음 5 분 달리기 워밍업 a 05:34 살다 00:00 08:21 00:51 3. 나는 4 병으로 […]
마라톤 체중 획득
금요일을 기쁘게합니다! 1 월에 나는 올해의 목표에 대해 극도로 제거되었습니다. 가장 큰 것 중 하나는 목표 무게에 도달하는 것입니다. 나는 심지어 체중 감량 탭을 시작하여 책임을 지도록 도와줍니다. 나는 직관적 인 식사와 함께 진정으로 잘 지내기 시작했고 스케일이 내려 갔다. 내 최신 비디오 COVID19 발병 중에 제안을 실행하는 것은 건강을 유지합니다 코로나 바이러스 발병 중에 […]
측지 돔 파티
를 갖도록합시다. 더 중요한 것은 측지 돔이란 무엇입니까? 돔이나 구체를 형성하기 위해 일련의 모양으로 만든 구조입니다. 나는 벤이 그들을 연구하고 있으며 최근에 미니 지드 돔을 만들었다는 것을 모른다. 나는 그가 토요일에 그것을 끝내도록 도와 주었고 우리는 어제 돔 파티를 가졌다! 이것은 내가 올라가고 벤이 돔에 서있는 것입니다. 사진에서 말하기는 어렵지만 매우 키가 크고 큽니다 !! […]
나는 아무도 통과하고 싶지 않지만 나는 사람들이 나를 실행하기를 원하지 않는다
안녕하세요! 정확히 어떻게 지내세요? 나 피곤해. 산타 클로스 전에 일어나면 일어나는 일입니다. (그 말은 아니에요 나는 단순하게 복용하고 주로 피곤한 다리에 몇 마일을 얻기를 원했습니다. 지난 몇 마일까지 꽤 느리게… 크지 않습니다. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련 비디오 일기 – 날 3. 실행 저널 검사 런 러닝 반복 더 많은 비디오 […]