안녕하세요! 정확히 어떻게 지내세요? 나 피곤해. 산타 클로스 전에 일어나면 일어나는 일입니다. (그 말은 아니에요 나는 단순하게 복용하고 주로 피곤한 다리에 몇 마일을 얻기를 원했습니다.
지난 몇 마일까지 꽤 느리게… 크지 않습니다.
내 최신 비디오
마라톤 훈련의 날 3
마라톤 훈련 비디오 일기 – 날 3. 실행 저널 검사 런 러닝 반복
더 많은 비디오
51 초의 0 초
다음
마라톤 훈련 날 2
01:45
살다
00:00
08:21
00:51
그가 내가 얼마나 멀리 돌아 왔는지 정확히보기 위해 나를 뒤돌아 보는 것을 제외하고. 다시, 크지 않습니다.
그러나 그는 내가 그를 지나칠 것인지 검사하기 위해 계속 되돌아 보았습니다.“C’mon Guy, 달리는 것은 저를 바라 보는 최고의 각도가 아닙니다…”
그래서 나는 그를지나 가기로 결정했습니다. 나는 원하지 않았다. 나는 약 3 마일 밖에 남지 않았고 그것을 밀고 싶지 않았다. 그러나 나는 도망 치는 동안 불행한 땀이 많은 시체를보고 싶지 않았다. 그래서 크리스마스 기적에 의해 나는 다리가 피곤하다는 사실에도 불구하고 그를 통과시킬 수 있었다. 여성 문제와 달리기.
그렇기 때문에 너무 빨리 달렸습니다. 끝.
달리기 후 나는 ‘실제’구조적 요가를 피하고 몇 가지 요가 움직임뿐만 아니라 깊은 스트레칭을하기로 결정했습니다.
나는 주자를 위해 #1 요가 움직임을했다.… 비둘기. 러너에게는 악명 높은 영역 인 훌륭한 엉덩이 스트레치입니다. 이것은 내가 선호하는 요가가 내 IT 밴드를 스트레칭하기 때문에 존재합니다.
그러나 나는 날개를 펄럭이면서 비둘기 포즈를 한 단계 올라 갔다. 나는 진정으로 비둘기를 날아가는 것뿐만 아니라 여기에서 비둘기를 채널로 채널링하고 있었다.
나는 날개가 샤워에 들어가도록 강요 할 때까지 펄럭이는 것뿐만 아니라 펄럭였다. 그런 다음 일요일 저녁 식사를 위해 부모님의 집으로 향했습니다.
우리는 거기에 너무 많은 개가있었습니다 !!! 내 형제 자매는 그의 강아지와 사실상 달마시안 농장이었을뿐만 아니라 강아지를 가져 왔습니다 !!
Mikster와 나는 식료품 점을 연주했을뿐만 아니라 유기농과 더러운 수십 개의 구매의 미덕에 대해 논의했습니다. 다음에 GMO에 대해 이야기하겠습니다.
대부분의 하루는 음식 전선에 상당히 방종했지만, 나는 오후 중반 에이 맛있고 건강한 간식을 먹었습니다.
매우 재미 있고 맛있는 날이었다 !!
그리고 맨 위의 체리…
지갑에 PB가 있습니다. 그것없이 집을 떠나지 마십시오 !! (유기적 인 PB는 아니지만 조카에게 말하지 마십시오.)
질문 : 피트니스 센터 백 핸드백에 PB가 있습니까?
통합 문서를 보내주세요
구하다
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
핀
공유하다
우편
공유하다