로 활용하는 데 문제가 있습니다! 나는 어제 롱 비치 마라톤을 달렸다. 다음 날 오전 5시에 오전 5시에 일어 났을 때도 괜찮아요. 그래서 나는 그것을 가져갈 것입니다. 이번 주말에 출마 했습니까? 어땠어?

3 월에 예루살렘 마라톤 방법이 다시 예루살렘 마라톤 방법으로 인해 마라톤을 실행하지 않았기 때문에 훈련을 기억하지 못했다고 생각했습니다. 나는 LB 마라톤을 Revel을위한 훈련 운영으로 활용하는 것을 조직했습니다. 26.2 마일을 완성했기 때문에 너무 길었 기 때문에 (일반적으로 달리는 것과 관련하여) 몸이 어디에 있는지 확실하지 않았습니다.
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훈련 실행으로 풀 마라톤을 실행하는 문제 :

– 목표 레이스를 위해하는 것만 큼 테이퍼하지 않고 조금 피곤할 수 있습니다.

– 당신은 목표를 달성하지 못하고 체력 수준과 페이스로 현명 해야하는 요구 사항이 아닙니다.

– 단단/나쁜 경주가 있으면 낙담 할 수 있습니다.

– 당신은 여전히 ​​훨씬 더 많은 훈련을 받기 때문에 더 빨리 튀어야합니다.

나는이 모든 것들을 명심하려고 노력했지만 다리가 끝까지 너무 지쳐서 여전히 머리에 약간의 머리가 들어갔다.

레이스 전날 밤 나는 모든 ‘달리기가 되겠다’는 모든 것을 마련했습니다.

선 블록 / 자극 / 바이저 / 에너지 젤 / 샷 블록 / chapstick / sun 안경 / 헤드폰 / 달리기 벨트 /기도

나는 오전 3시 30 분경 알람 전에 일어났다.

5 분 더 잠을 자려고하는 대신에 나는 일어나서 갈 준비를했다.

나는 Long Beach Marathon을 여러 번 전에 운영했지만, 이것은 솔로를 운전하고 주차를 취급하는 것이 처음이었습니다. 나는 과거에 내가 시작 근처에서 떨어 졌기 때문에 불안해했고, 늦게까지 화장실을 걱정하고 시작 라인으로 돌진했다!

마지막 1 년 전 나는 Stuftmama와 함께 카풀을 벌였다. 나는 그 게임에서 가난하기 때문에 다른 사람이 물류 비용을 들고있는 것을 좋아합니다. (반 관련 : 나는 그녀가 나를 선택하고 있다는 사실을 이해하지 못했다는 사실에 대한 것이 아니라면, 나는 경주에서 쫓겨 났을 것입니다. 나는 이번 주말에도 무작위로 그것을 믿었습니다. 그녀가 이해하게하자마자 그녀는 단지 친구였으며 그게 얼마나 도움이되는지 정확히 알지 못했습니다.) *여기에 롱 비치를 요약합니다.

그래도…

나는 그것을했다! 나는 많은 시간을 절약 할 수있는 많은 시간으로 Porta Potties에 도착했을뿐만 아니라 주차하고 주차했습니다! 팔.

전체 마라톤은 오전 6시에 시작되었고 절반은 오전 7시 30 분까지 시작되지 않았기 때문에 Porta 라인은 짧았으며 출발 선에서 혼잡하지 않았습니다.

Long Beach는 마찬가지로 자전거 26.2 마일을 할 수있는 자전거 여행 선택을 제공합니다.

재미있는 사실 : 나는 당시 BF와 함께 대학에서 자전거 경주를했습니다. 그것은 나의 첫 레이스였다 !! 나는 한 시점에서 자원 봉사자에게서 젤을 얻으려고 노력했고 비참하게 실패했습니다. 나는 사이클링에 능숙하지 않습니다.

레이스 : 롱 비치 프로그램은 고도 차트에 따라 비교적 평평합니다. 경주 초반에 2 개의 육교가 있으며 (마일 4 마일 이전에 믿음) 5에서 약 14 세까지는 상당히 평평합니다. 그러나 프로그램에있는 언덕은 이미 사라질 때 엉뚱한 시간에 있습니다. Cal 주변에는 롱 비치를 지정하여 지쳤을뿐만 아니라 기관을 한동안 떠나는 안정적인 등반이 있습니다. 이것은 매번 나를 난파합니다. 그러나 나는 롱 비치를 좋아해서 계속 돌아 오기 위해 돌아옵니다!

너무 재미있는 사실 : SR은 이것을 이해하고 LB가 나를 망칠 때 나를 괴롭 힙니다. 뿐만 아니라 나는 출발 선에서 방문객을 만족시킬뿐만 아니라 무작위 로이 인종이 나를 죽인다고 무작위로 말했지만 계속 돌아온다. <- 레이스 전에 긍정적 인 사고 방식이 아닙니다. 나는 달리기와 함께 '헤드 게임'을 작업 해 왔으며 이것이 완전히 반대였습니다. 일을 중지했다. 나는 레이스의 전반전을 좋아했다. 나는 100% 모양이 아니라는 것을 이해했기 때문에 환상적인 느낌이 들지 않았고 속도를 느리게 유지하려고 노력했습니다. 뿐만 아니라 내 배는 약간 벗어 났기 때문에 나는 그것을 처리하려고 노력했다. 나는 약 18 마일까지 강하게 달렸고, 그 후에는 구조 스테이션과 거대한 언덕 몇 명과 함께 걷기 시작했습니다. 아, 그리고 나는 물론 화장실에 갔을뿐만 아니라 멈췄다. 이제 나는 4 시간 이하에 너무 가까웠으므로 나는 그것을 건너 뛰었을 것이라고 믿는다! 꿰매다. 나는 내가 그것을 많이 달렸을뿐만 아니라 많은 것을 위해 강하게 달렸다는 것을 기쁘게 생각합니다. 21 마일과 26 사이의 전체 시간은 어려웠지만, 지금 제가 훈련을받는 곳이 가장 합리적입니다. 나는 내가 훨씬 더 나은 모양이라고 믿었지만, 그것이이 종족을 훈련으로 활용하는 요점 - 내가 어디에 있는지에 대한 진정한 개념을 얻는 것입니다. 롱 비치 마라톤 마감 : 4:00:57 내 차량의 방법 에서이 러너 허가판을 보았습니다.런일입니다! 경주 후 나는 내 차량으로 흔들리고 부모님의 집으로 갔다. 나는 이미 너무 많은 태양을 얻었 기 때문에 수건으로 덮인 중간 부분과 인스 타 그램을 검사하는 것만 큼 물에 서있었습니다. 나는 중국 음식을 먹었고 나머지는 풀었다. 카메라를 놓친 다른 임의의 식사가 많이있었습니다. 일반적으로 그것은 정말로 맛있고 낮은 필수 일요일이었습니다. 좋은 주말! 맛있는 음식! 멋진 달리기 !! 롱 비치 하프 / 풀 / 5K 또는 시카고 마라톤 또는 RNR 브루클린 또는 이번 주말에 다른 유형의 다른 레이스를 운영 한 경우 - 레이스 요약 또는 Insta / Twitter 결과 게시에 대한 링크를 이메일로 보내 주시고 라운드 업을 할 것입니다. 주가 끝나면! Instagram이 있으면 대신 게시 할 사진을 보내주십시오. 질문 : 이번 주말에 당신이 한 가장 좋은 일은 / ated / saw / speign / seeped / sewed 란 무엇입니까? 통합 문서를 보내주세요 구하다 공유는 돌보고 있습니다! 공유하다 트위터 핀 공유하다 우편 공유하다