코로나 바이러스 정보뿐만 아니라 리소스

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코로나 바이러스 발발 동안 실행에 대한 정보를 얻을 수있는 최고의 위치. 웹 사이트의 반올림뿐만 아니라 권장 사항을 두 배로 검사하는 방법에 대한 아이디어는 합법적입니다. 또한 Covid19가 캘리포니아를 강타했을 때 새로운 미니멀리스트 생활 방식이 완벽하지 않은 방법에 대한 빠른 업데이트.

이 에피소드의 모든 링크는 runeatepeat.com에서 제공되며 현재 체크인을 위해 Instagram의 @RuneAtrepeat를 준수합니다!

코로나 바이러스 정보뿐만 아니라 반복 팟 캐스트 실행

그것이 구매에 문제를 일으키기 위해 첫 번째 명시 되었기 때문에 – 나는 무서웠다. 나는 그것이 무엇을 의미하는지, 정확히 얼마나 엄격했는지 또는 다음에 일어날 일을 이해하지 못했습니다. 뿐만 아니라 나는 가족으로부터 약 40 마일 떨어진 한 지역에 순간적인 장소에 머물렀다.

다음날 아침 일찍 너무 밝고 나는 내 물건을 포장하고 부모님에게 가져갔습니다. 나는 그날 밤 그곳에서 잤다. 그 사실을 고려할뿐만 아니라 부모님의 홈 스튜디오 아파트에 정착하려고 노력했습니다.

이제 나에 대해 충분히 당신에 대해 이야기하고 … 기본 행사에서 달리기를합시다.

코로나 바이러스 발병 중에 달리기

여보세요!! 우리가 따라 잡았다는 점을 고려하면 오랫동안 방법이었습니다! 그러나 이것은 코로나 바이러스 발병 중에 달리기에 대한 특별한 에피소드입니다.

참고 : 저는 의사, 과학자, 과학 학자 또는 치료사가 아닙니다. 따라서 이것은 COVID19 상황에서 건강을 유지하는 방법과 달리기 방법에 대한 정보를 찾을 수있는 신뢰할 수있는 위치의 반올림입니다. 그러나 이것은 의학적 조언, 전형적인 의미 또는 공식적인 치료를 대체하지 않습니다.

이것은 특별한 에피소드이지만 – 워밍업으로 시작합시다.

워밍업 : 상황에 따라 여기에 새로운 것이 여기에 있습니다 – 팟 캐스트는 일반적으로 3 개의 부분으로 손상됩니다.

워밍업

주요한 것 또는 인터뷰

상

워밍업은 3:35 분이 걸리지 않으므로 모든 것을 따라 잡을 수 없습니다. 우리는 다가오는 에피소드에서 내 발에 대해 이야기 할 것입니다.

나는 우주의 바이러스와 우리가 현재 위치만큼 이벤트를 이끄는 사건을 해결하고 싶습니다.

빠른 버전은 – 12 월에 콘도를 제공했으며 휴가 대여 또는 장기 숙박에 머무르기 위해 조직되어 임대 또는 구매 장소를 찾았습니다. 복습 해보자…

장소 1 – Redlands Air Bnb

먼저 나는 동생 근처의 캘리포니아 주 레드 랜드에있는 한 위치에 머물렀다. 크리스마스에 가까워지는 것은 환상적이었습니다! 그러나 그들은 러너 친화적 인 지역을 발견하지 못했을뿐만 아니라 이사를 계획하고 있었다 (나는 Redlands Half Marathon을 운영 한 이후로 운행 할 장소가 있다는 것을 이해한다. 몇 주).

장소 2 – Irvine, CA 장기 체류

나는 어바인에서 장기간 머물렀다. 좋아했습니다. 누군가가 스티치 픽스 (Stitchfix)의 두 탑뿐만 아니라 많은 새로운 흉상 레깅스를 포함하여 수많은 세탁소를 훔쳤습니다.

장소 3 – Long Beach, CA Air Bnb 해변에서 0.5 마일. 주차장 상황은 아니지만 위치를 좋아했습니다.

장소 4 – 사우스 오렌지 카운티, 캘리포니아 집

나는 브라질에 갔을 때 한 달 동안 친구를 위해 앉았다. 강아지 문이있는 위치가 마음에 들었으므로 디에고를 일찍 또는 늦게 걸을 필요가 없었고 부엌이 가득 차있었습니다.

장소 5 – Lake Forest, CA 장기 숙박

캘리포니아에서‘집에 머무는 것’ /‘대피소’구매가 영향을 미쳤을 때 필사적으로 포장하고 이사 할 때 :

나는 이것이 내가 이전에 있던 장기 체류와 같을 것이라고 믿었다. 그러나 그것은 일종의 것이 아니었다. 그것은 일반적으로 사람들이 살았던 너무나도 호텔이었습니다 (다른 장소는 비즈니스 아파트 나 일을위한 콘도 건물처럼 느껴집니다).

그리고 그것이 코로나 바이러스 환경 전체가 자라기 시작했을 때 내가 머물렀던 곳입니다. 훨씬 더 많은 뉴스가 나왔을 때 나는 그 이후로 훨씬 더 조심스럽게 노력하고있었습니다. 나는 일반적으로 호텔에 살고 있었고 집에있을 때보 다 더 많은 사람들뿐만 아니라 더 많은 사람들과 더 많은 사람들을 대상으로했습니다.

나는이 모든 것이 끝날 때까지 4 월부터 집과 함께 머무르는 것에 대해 믿고있었습니다.

그러나 코로나 바이러스 헤어질은 당국이 추가로 조심하고 집에 머무르고, 상황이 문을 닫고 걱정하고 있다고 진술했을뿐만 아니라 내가 깨닫는 것보다 더 빨리 퍼져 나갔다.

그런 다음, 나는 잠을 자러 가기 전날 밤 뉴스를 검사했고 캘리포니아 주지사가 하우스 구매에서의 체류가 자정에 충격을 받고 있다고 언급 한 것을 보았습니다. 그날 밤.

그것이 구매에 문제를 일으키기 위해 첫 번째 명시 되었기 때문에 – 나는 무서웠다. 나는 그것이 무엇을 의미하는지, 정확히 얼마나 엄격했는지 또는 다음에 일어날 일을 이해하지 못했습니다. 뿐만 아니라 내가 머무르고있었습니다순간적인 곳에서 가족에서 약 40 마일 더 지역에서.

다음날 아침 일찍 너무 밝고 나는 내 물건을 포장하고 부모님에게 가져갔습니다. 나는 그날 밤 그곳에서 잤다. 그 사실을 고려할뿐만 아니라 부모님의 홈 스튜디오 아파트에 정착하려고 노력했습니다.

이제 나에 대해 충분히 당신에 대해 이야기하고 … 기본 행사에서 달리기를합시다.

코로나 바이러스 자원

나는 의사 나 전문가가 아닙니다 (아마도 붉은 머리 멕시코가되는 방법을 제외하고는?). 따라서 이것은 의학적 조언이 아닙니다. 마찬가지로 조언을 실행하지 않습니다.

정보, 제한 사항 및 권장 사항은 신속하게 신속하게 변경되고 있습니다. 의료 전문가, 과학자 및 공무원의 지침은 거의 매일 수정하는 것으로 보입니다. 뿐만 아니라 종종 다른 당국의 혼합 메시지 나 모순 메시지가 있습니다.

따라서 코로나 바이러스 중에 안전하게 실행하는 방법을 정확히 알려주는 것은 100% 신뢰할 수 없습니다. 그 정보는 한 시간 안에 수정 될 수 있기 때문입니다.

코로나 바이러스 헤어드 아웃 중에 실행할 아이디어에 대한이 게시물을 처음으로 작성했을 때-세계 보건 및 웰빙 조직의 웹 사이트와 같은 신뢰할 수없는 비 당파 자원을 기반으로 정보를 공유했습니다.

그러나 그 출판을 고려할 때 전문가들은 바이러스가 감염된 사람과 대화하는 것만으로 바이러스가 가까운 다른 사람들과 상호 작용할 수 있다는 것을 발견 한 것으로 보인다 (그들은 전염성이 있고 증상이 없을 수 있음).

이제 질병 센터 관리는 이제 모든 사람이 공개적으로 외출하는 동안 표지를 착용 할 것을 제안합니다.

“이것은 바이러스가 사람들이 증상을 나타내지 않는 경우에도 말하기, 기침 또는 재채기와 같은 근접성으로 상호 작용하는 사람들 사이에 퍼질 수 있음을 나타냅니다. 이 새로운 증거로 인해 CDC는 특히 상당한 지역 사회 기반 전송 영역에서 다른 사회적 거리 절차 (예 : 식료품 점뿐만 아니라 약국)를 보존하기가 어려운 공공 환경에서 직물 거래를 사용한다고 제안합니다.”

그리고 아마도 내일 그들은 어떤 식 으로든 다이빙 장비를 사용할 것을 제안 할 것입니까?

모르겠어요.

따라서 현재 정보 와이 주제에 대해 윤리적, 연구 기반의 정보 전문가의 제안을 검사하십시오.

그렇지는 않지만, 나는 기자가되기 위해 대학에 갔다 – 이것은 당신이 내 말을들을 충분한 이유는 아니지만, 나는 요점을 만들려고 노력하고있다.

저널리즘 수업에서 발견 한 내가 선호하는 인용문 중 하나는“엄마가 당신을 좋아한다면 – 검사하십시오.”

기본적으로 모든 것을 검사하십시오.

누군가가 당신에게 무언가를 말하면-진실은 그것을 검사하거나 그것을 보거나 전문가 인 다른 사람과 교차 참조하십시오.

이 상황에서 – 코로나 바이러스에 대한 정보를 찾거나 건강을 유지하는 방법이나 외부에서 운동 할 수 있다면… 전문가의 정보를 검사한다면 (이 상황에서는 종종 전염병 의사, 다른 의사 및 과학자입니다). .

코로나 바이러스 정보를위한 리소스 :

질병 관리 및 예방 (CDC) https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html

세계 보건 및 웰빙기구 (WHO) https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

귀하에게 특정 지침에 대한 귀하의 지정 또는 지역 정부 웹 사이트

보너스 : 코로나 바이러스 테스트를 받아야합니까?

Mayo Clinic을 통해 Coronavirus 자체 평가 도구를 가져 가십시오.

주자를위한 코로나 바이러스 리소스

코로나 바이러스뿐만 아니라 아이디어를 실행하는 팟 캐스트 및 리소스를 나누었습니다.
> 실행 팟 캐스트의 문서 – 러너를위한 상위 3 코로나 바이러스 오류
> Ben Greenfield Podcast – Q & A 409 – 코로나 바이러스를위한 하우스 바이오 팩

> Endurance World Podcast – ATC 308 (코치에게 물어보세요)

> 마라톤 기차 TV의 강사 스티브와 유일한 주자는 사회적 거리 동안 운동 할 5 가지 아이디어를 공유했습니다.

보너스 팁 : 당신이 끝나고 코로나 바이러스에 대해 다시 한번 듣고 싶지 않다면 – 공정하게. 그러나 당신이 의존하는 사람과 연결하고 당신에게 필요한 모든 유형의 중요한 업데이트를 제공하도록 요청하십시오.

RuneAtrepeat.com의 정보뿐만 아니라 모든 사이트에 대한 링크가 있습니다.

다른 언급 :

나는이 재미있는 클립을 모두 지적했다 – 참고 – 두 가지 모두에 cuss가있다. ** lil ears **

엘 A의 타코…

Samuel L Jackson과 함께 F 하우스를 유지하십시오.

수상 :

모든 사람들이 우리를 건강하게 유지하고, 선반에 음식을 유지하고, 트럭을 달리고, 조명을 켜고 – 모두가 나타나고, 일을하는 것입니다.

진실 기반 정보를 유용한 돌보는 방법으로 공유하는 전문가뿐만 아니라 우리에게 우리에게 정보를 제공하고 건강하게 지낼 수있는 전문가.

너. hiatus 후에 듣기. 좋아해요. 건강하세요.

오늘의 에피소드에 대한 정보는 RuneAtrepeat.com을 확인하십시오.

Instagram에서 @RuneAtrepeat를 태그하고 당신이하는 동안 무엇을하고 있는지 이해하게 해주세요.청취!

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