달리기에서 일주일을 쉬기로 결정했을 때 내 머리와 함께한 첫 번째로 믿었던 것은“아뇨! 나는 지금 체중을 줄일 수 없을 것입니다!”
그러나 나는 그것이 사실이 아니라는 것을 이해합니다. 체중 감량을 위해 달릴 필요가 없습니다.
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나는 정말로 처음으로 걷기로 체중 감량을 시작했습니다. 나는 친구와 함께 산책을했고 런닝 머신을 산책했습니다. 적어도 처음에는 내가 한 일은 걷는 것뿐이었습니다. 나는 한동안 식사를 수정하고 체중 감량을 일으켰습니다.
그래서, 내 마음이 아프고 달리지 않는 것에 대해 스트레스를받는 것처럼, 나는 여전히 내 목표에 도달 할 수 있다는 것을 이해합니다.
내가 달리는 동안 내가 할 수있는 것들 :
– 하루에 한 시간 동안 여전히 걷거나 타원형을하십시오 (내가 달리는 날에)
– 모든 희망을 제공하지 말고 내 슬픔을 먹어 자신을 방해하기 위해
– 체력 훈련, DVD 및 기타 운동에 중점을 둡니다.
나는 다이어트 계획과 운동으로 체중을 줄인 많은 사람들을 이해하지만 전혀 달리지 않았습니다. 이제 가능한 한 빨리 다시 달리기를 시작하고 싶지만 유일한 방법이 아니기 때문에 좋아합니다.
나의 마지막 게시물과는 달리, Ben은 뺨에 약간의 혀가 되려고 노력했을뿐만 아니라 매우지지 적입니다. 그는 심지어 오늘 아침에 나를 스트레칭하도록 도와주었습니다…
개들과 비오는 산책 후, 나는 엄마가 샀던 수박을 자르기 위해 집으로 돌아 왔습니다. 나는 그것을 너무 많이 먹었 기 때문에 점심으로 과일 샐러드를 만들기로 결정했습니다. 나는 요거트, 코티지 치즈, 과일, 시리얼 및 견과류를 층을 이루었습니다. 이 사진 후에 나는 그것을 섞고 더 많은 시리얼을 추가하기를 원했기 때문에 더 큰 그릇으로 옮겨야 했습니까?
Ben과 나는 현재 AAA에 있으며 매우 실망스러운 차량 등록 물건을 수리하려고 노력하고 있습니다. Ben의 차량은 MD에 있지만 등록을 갱신하려면 CA 스모그 검사가 필요합니다. CA DMV는 오늘 폐쇄되었으며 전화를 걸 때마다 잘못된 정보를 얻습니다. ..
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