나는 절반 마라톤이나 전체 마라톤으로 100 %를 준비한 적이 없었습니다. 물리적으로 또는 정신적으로 준비되어있는 것에 대해 긍정적이지는 않았지만, 나는 경주를 위해 흥분하지 않았습니다.
절반 또는 전체 마라톤 이전 :
나는 매우 긴장 해왔다
나는 그것을 함께 얻고 싶었 으면 좋겠다
나는 친구들과 달리기에 대해 흥분 해왔다
나는 경주로 여행을 기쁘게 생각합니다
그러나 100 %는 절대로 그것을 뭉개 버리지 마십시오. 많은 시간의 욕망을 훈련시키고, 더 열심히 훈련을 받고, 훈련을 훈련 시켰습니다.
1 %보다 훨씬 탁월한 훈련을받는 것이 훨씬 낫다는 것을 깨달을 때까지
그레이트 절반뿐만 아니라 전체 마라톤 훈련 조언
수많은 다른 달리기 코치뿐만 아니라 노련한 주자로부터 그것을 듣는 것을 배우는 것은 레이스 하루만큼이나 많은 다른 방식으로 물건을 보게되었습니다.
귀하의 전화 번호 1 걱정은 시작 라인 -> 건강한 (육체적으로 & 정신적으로), 잘 쉬는 것, 촉진 된뿐만 아니라 수분을 공급하는 것입니다.
당신이 달리기를 선택했을 때 … 당신은 잠재적 상해를 느꼈습니다.
그것은 꽤 일반적으로 유효합니다. 삶의 사건은 12-18 주 프로그램에 걸쳐 발생할 것입니다! 작은 일들, 거대한 것들도 무작위로뿐만 아니라 계획을 세울 수 없을 것입니다. 괜찮아요.
네가하지 않은 것에 대해 사로 잡히지 마라. 당신이 한 일에 집중하십시오.
다음 경주 전에 두 가지를 염두에 두어야 할 3 가지
훈련을 신뢰하십시오.
최선을 다해.
너는 이것을 얻었다!
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