최고의 아침 식사

나는 존경할만한 영양 정보를 공유하는 광고를 확인했다는 점을 고려하면 몇 주 동안 Flame Broiler를 시도하고 싶었습니다. 그래서 어젯밤 나는 현미 그릇을 곁들인 흰 고기 가금류를 얻었습니다. 소스가 없어서“매직 소스”를 추가해야했습니다. “마법”은“설탕”을 나타냅니다. 그러나 우리는 그 부분을 무시할 것입니다.

내 최신 동영상

골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다!

더 많은 비디오

0 초의 2 분, 19 초

다음
마라톤 훈련 날 2
01:45

살다
00:00
08:21
02:19

벤은 콤보 플레이트를 얻었다. 나는 오렌지 도둑입니다.

오늘은 체력 운동을하겠습니다. 그래서 멘토 부트 캠프 후 직접 집에갔습니다.

좋아, 난 거짓말 쟁이 야.

나는 일주일 동안 하나를 갈망 한 이후에 메소드 하우스에서 놀라운 스콘 장소를지나 갔다. 그러나 그들은 오전 7 시까 지 열리지 않습니다 (15 분 일찍) !!! 운명은 결정을 내리지 않았다. 가장 가능성이 높았습니다.

그래서 나는 집에 가서 선호하는 멋진 아침 식사 – 팬케이크를 만들었습니다. 나는이 Hodgson Mill 믹스를 활용하고 1/2c 계란 흰자위를 더 많은 단백질을 위해 1 서빙에 첨가했습니다.

SF 시럽뿐만 아니라 PB가있는 팬케이크. 스콘은 아니지만 맛있습니다.

나는 진정으로“먹는”주를 보내고 있으므로 지금은 아이스 커피를 채우려 고 노력하고 있습니다.

음식 사실 : 아침 식사는 시럽을 넣을 수 있기 때문에 오늘의 가장 중요한 식사입니다. 예, 시리얼조차도.

아침 식사는 내가 가장 선호하는 식사이며 어제“최고의 아침 식사”에 대한 약간의 연구를하고있었습니다. 나는 아침에 탄수화물뿐만 아니라 단백질을 먹는 주가 가장 좋은이 연구 연구를 발견했습니다. 좋아, 그게 정착되어 기쁘다.

새로운 연구 연구에 따르면 아침 식사에서 탄수화물뿐만 아니라 단백질을 섭취하는 것이 적어도 고 단백질의 저탄수화물 아침 식사와 비교할 때 오래 지속되는 체중 조절을 지원할 수 있습니다. 이 연구에서, 12 월 스테로이드 저널 스테로이드 문제, 193 비만, 비 당뇨병 성인의 12 월 문제에 인터넷에 발표 된이 연구에서, 중량의 일환으로 고 단백질, 저탄수화물 아침 식사 또는 혼합 단백질 탄수 아침 식사가 제공되었습니다. 상실 다이어트.

다이어트 16 주 후 체중 감량이 비슷했습니다. 저탄수화물 아침 식사 이터는 혼합 조식 그룹의 경우 15.1kg 대 13.5kg을 잃었지만 결과는 통계적 유의성에 도달하지 못했습니다. . 그러나 추가로 16 주 후, 저탄수화물 아침 식사 이터는 11.6kg을 회복 한 반면, 혼합 조식 그룹은 추가로 6.9kg을 잃었습니다.

(원천)

게시물에는 훌륭한 아침 식사 개념도 있습니다.

저녁 식사의 매직 소스와 달리 나는 마법의 아침 식사가 하나 있다고 생각하지 않습니다. 나는 당신이 당신이 먹을뿐만 아니라 먹을 수있을뿐만 아니라 당신을 행복하게하고 행복하게하는 식사를 발견해야한다고 생각합니다.

질문 : 최고의 아침 식사는 무엇입니까?

나는 가장 훌륭한 아침 식사가 계란 샌드위치라고 생각합니다. 왜냐하면 맛있고 맛있기 때문입니다. 그러나 멋진 이빨은 팬케이크를 좋아합니다.

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

내 휴식의 날 아침 루틴

내 휴식의 날 아침 루틴

달리기부터 휴식의 날에 아침 일상. 내가하는 일, 휴식 날에 먹는 것, 그리고 달리기 날에 대한 다른 BTS

최고의 건강 상인 Joe ‘s Pumpkin 계절 음식 선택

최고의 건강 상인 Joe ‘s Pumpkin 계절 음식 선택

최고의 건강 상인 Joes Pumpkin Foods. TJ와 같은 피칸 호박에서 최고의 계절 식품 의이 반올림을 검사하십시오.

하늘치즈 보드가 최고 인 이유뿐만 아니라 아침 식사 아이디어

건강한 아침 식사 아이디어와 치즈 보드가 최고인 이유

건강한 아침 식사를 빨리 만드는 아이디어. 치즈 보드를 만드는 방법. 진정한 캘리포니아 우유 요리법과 건강한 다이를위한 아이디어

내가 오늘 먹은 것 음식 일기 -Marathon Training Week 4

내가 오늘 먹은 것 음식 일기 -Marathon Training Week 4

내가 하루에 먹는 음식. 블로그 훈련 주간 4. 아침, 점심, 저녁 식사 및 간식 플러스 메모

시리얼- 건강한 아침 식사 팁을 훨씬 더 나은 그릇으로 만드는 방법!

시리얼- 건강한 아침 식사 팁을 훨씬 더 나은 그릇으로 만드는 방법!

더 건강한 시리얼 그릇을 만드는 방법. 당신에게 좋은 빠른 아침 식사를하고 Th와 함께 점심까지 당신을 가득 채우십시오.

내가 하루에 먹는 것 – 주자를 위해

내가 하루에 먹는 것 – 주자를 위해

러너의 하루에 내가 먹는 것. 내가 언젠가 먹은 음식 일기는 언젠가 아침 식사, 점심, 저녁, 간식. …을 더한

shareaholic에 의해

.