안녕하세요! 마일에 더미의 마지막 주입니다! 이번 주에 목표를 달성해야합니다.
A.) 마지막 기회입니다.
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B.) 우리는 모두 당신을 믿고 있습니다.
C.) 당신은 (자신) 약속했다.
D.) 이번 주에 파운드를 쌓고 싶지 않습니다!
아래에 당신의 목표를 남겨두고 그것을 얻으십시오!
먹다:
이제 어젯밤까지 돌아 오자.
A.) 채소는 판매 중이며 양파는 사전 컷이었습니다.
B.) 저는 멕시코입니다.
C.) 나는 Fajitas를 좋아합니다
D.) 옥수수 옥수수는 140 만 팩으로 제공되므로 매 식사마다 통합해야합니다.
운영:
오늘 아침 나는 장기적으로 포장 도로를 쳤다. Revel Marathon이기 때문에 훨씬 더 많은 회복이 필요하다고 느꼈습니다. 나는 풀 마라톤을 위해 훈련을받지 않았기 때문에 회복하는 데 훨씬 더 많은 시간이 필요했습니다. 나도 얼음 목욕을 했어야했다. 교훈을 배웠습니다.
나는 그들을 좋아하기 때문에 리콜라를 연료로 가져 갔다. 이상한가요? 나는 달리기 중에 그리고 어떤 경우에는 무작위로 먹습니다. (멘톨이 당신에게 나쁘다면 나는 알고 싶지 않습니다. 나는 신경 쓰지 않고 계속 먹을 것입니다.)
나는 어제 크런치를하려고했지만 라스베가스는 배를 좋아해서 방해했다.
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