마라톤 훈련 업데이트 – 6 일째
매일 마라톤 훈련 비디오 및 매일 체크인. 오늘은 내 계획에 속도 충돌이있었습니다! 나는 달리기를 짧게 자르고 비디오에서 나는 그것에 대해 실망했다. 그러나 그것에 대해 조금 생각한 후 나는 그것이 이상적인 일이라는 것을 알고 있습니다. 그래서 나는 달리기 후 이상적인 비디오를 공유하고 있지만 달리는 동안 안전하고 똑똑하다는 것을 상기시키고 싶습니다.
마라톤 훈련 날 6
마라톤 교육의 날 6. 블로그 업데이트 실행.
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6 일째 – 달리기 시간에 몇 분 동안 길 건너편의 남자를 볼 때 블록 주위를 좌회전하려고합니다. 그는 나를보고 내 방향으로 조금 더 빨리 걷기 시작하지만 왼쪽으로 돌아 서서 계속 가고 있습니다. 그는 내 관심을 끌기 위해 몇 번이나 나에게 무언가를 외칩니다. 그가 나에게 말하고 싶어하는 것 같아?
나는 다시 한 번, 그가 내가있는 블록을 거절하고 내가 달리는 것과 같은 방향으로 활발하게 걷고있는 것을 본다. 그는 나를 향해 달려 가지 않습니다. 주로 그가 내 관심을 끌고 인사하거나 무언가를 말하고 싶었던 것 같습니다.
그러나 그것은 엄청나게 일찍 있었고, 나는 혼자 달리고 있었고 주변에 다른 사람들이 없었기 때문에 놀랍습니다. 나는 경로를 바꾸고 주변을 걷는 사람들이 있다는 것을 알았던 근처의 공원으로 달려 가기로 결정했습니다.
내 심장이 경주하고 있었기 때문에 공원에 도착했을 때 걸어 가기 위해 걸어 가기 위해 멈췄습니다.
나는 위험에 처해 있다고 생각하지 않지만 불안했기 때문에 계획을 바꿔야했습니다. 나는 이것 때문에 내 달리기를 짧게 삭감해야했고 달리기 후 나 자신의 질문을했다.
정말 잘라야 했나요? 방금 그것을 무시하고 내가 계획 한 길을 계속 가야합니까? 내가 과잉 반응 했습니까?
글쎄, 나는 모른다. 그러나 나는 당신이 달리거나 운동을하고 상황이 확실하지 않은 경우에주의를 기울이면서 당신에게 투표합니다. 안전 제일! (“안전 3 위!”가 아니 었습니다. 친구처럼!)
다른 상황에서 똑똑하고 안전하거나 편집증인지 결정하기가 어려울 수 있습니다.
그리고 나는 평소보다 훨씬 더 불안하다고 느끼기 때문에 최근에 해독하기가 더 어렵습니다.
따라서 고함을 지르는 사람, 예상치 못한 불꽃 놀이 중 정오 (!? !!), 사이렌 등과 비교적 작은 것들은… 매우 놀랍고 신체적 및/또는 감정적 반응을 활성화 할 수 있습니다. 달리기 동안 내 관심을 끌기 위해 소리 지르는 사람은 과거에 일반적으로 소홀히 할 수있는 것이 었습니다. 그러나 오늘 나는 심장이 경주하는 것을 느꼈고 싸움이나 비행 반응을 보였습니다.
그렇게 느끼기 때문에 봐야 할 것이 있습니다.
그러나 많은 사람들이 스트레스를 받고 많은 것들이 새롭고 무서운 이상적이기 때문에 괜찮고 정상입니다.
그리고 내가 이것을 공유하는 주된 이유는 말하는 것입니다.… 나는 지금 ‘점프’이상을 알고 있지만 지금은 붉은 깃발을 무시해야한다는 것을 나타내지 않습니다. 나는 혼자서 이른 아침에 달려 가고 있었고, 어떤 남자는 내 관심을 끌기 위해 고함을 지르고 있었고, 나는 그 때문에 짧게 달리기를 잘라 내거나 지나치게 조심 해야하는지 의문을 제기하지 않아야합니다.
의심스러운 경우 (안전하고 침착 한 어딘가에) 꺼내십시오.
XOXO, 모니카
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