나는 물리적 피트니스 잡지 웹 사이트에서 메시지 보드를 체크 아웃하는 데 사용됩니다. 체중 감량을 시도하거나 섭식 장애로부터 회복하려고 노력하고있는 많은 소녀 / 여성이있었습니다. 분명히,이 조합은 “스트레스가 많은”의견을 만들었습니다.
어쨌든, 메시지 보드에 나는 “같은 아이”를 발견했다. 조리법은 가열 된 PB와 혼합 된 카시 GL 크런치 시리얼입니다. 코티지 치즈를 추가하고 다시 믹스하십시오. 즐기다.
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이 간식은뿐만 아니라 단백질, 섬유뿐만 아니라 지방 = 매우 충전뿐만 아니라 놀랍습니다.
내 오후 간식은 같은 아이의 영향을 받았습니다. 나는 스테비아뿐만 아니라 계피와 사과를 잘게 잘게 잘랐다. 부드러워 질 때까지 워밍업하십시오. 그것이 뜨거운 동안 AB를 추가하십시오. 그런 다음 코티지 치즈뿐만 아니라 시리얼 / 트레일 믹스와 함께 얹어서 …
나는 훨씬 더 많은 AB, CC뿐만 아니라 시리얼 절반 방법을 추가했을지도 모른다! 얌!
점심 식사 : 나는 오전 10시에 배고픈 8am에서 아침 식사를 먹었습니다. 나는 굶주림을 조금 동안 밀어 내려고 노력했습니다 (내가 최신 호흡기에서 이야기하는 것에 대해 이야기하십시오).
나는 오전 11시에 점심 식사를 위해 부서지기를 끝내었다. AB와 오트밀은 나에게 3 시간 동안 지속되었지만, 나는 4 명을 지속 한 아침 식사를 먹었습니다. 진실로, 나는 그것이 일어난 일이 믿지 않는다. 아마도 내 몸이 세마다 배가 고프다는 것입니다. 그게 괜찮아. 나는 단지 확신하고 싶어?
그래서, 나는 몇 가지 다른 아침 식사 후 배가 고프면 관심을 보일뿐만 아니라 관심을 보일 것입니다.
나는 통조림 수프, 채소 버거뿐만 아니라 쌀 칩을 가열했습니다. 같은 아이처럼 흥미롭지는 않습니다, 부.
저녁 식사는 마찬가지로 반딧불 – 볶은 chickpeas와 Veggie stir-fry …
절반 구운 치즈 샌드위치.
저녁 식사 후 벤뿐만 아니라 나는 내 “엉망이 된”과거와 물건뿐만 아니라 물건에 대해 긴 채팅을 했어. 하루 종일 음식 블로그를 확인하기 위해 침대의 역사가있는 누군가를위한 세계에서 가장 좋은 개념이 아닐 수도 있습니다. 그래서, 나는 지금부터 음식 블로그를 읽는 데 한 시간 동안 1 시간을 배치 할 것입니다.
지금 당장 나는 몇 분이되면 Google 방문자를 무작위로 검사합니다. 그것은 나를 회복 속에서 마지막 몇 장의 장애물을 정복하는 것을 돕지 않습니다.
질문 : 아침 스낵이나 이른 점심을합니까?
오트밀은 당신이 가질 수있는 훨씬 더 많은 충전 깔고 중 하나입니다. 3 시간 동안 지속됩니다. 나는 AB와 함께 ez 빵에 대해 똑같은 것으로 믿습니다. 나는 계란을 너무 시도하고 싶다 …
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