매우 그릇 절반 미친 반 마라톤 레이스 레코
나는 오늘 아침 이라브러에서 약간의 절반 마라톤을 달리고 그것에 대해 당신에게 말하고 싶습니다 … 그래서 여기에 빠른 요약이 있습니다. 최근에 경주를 해본 적이 있습니까? 그것에 대해 말해봐.
그것은 바로 그릇 5k뿐만 아니라 절반 미친 반 마라톤이라고 불립니다. 나는 서핑 도시 하프 마라톤 (Surf City Half Marathon)을 통해이 경주를 위해 등록되어 있기 때문에, 훨씬 더 작은 인종이기 때문에 인종 날 아침에 전화 번호를 픽업 할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 훌륭한 거래라는 것을 의미합니다. 이것은이 특정 경주를하는 것은 처음이었습니다. 그러나 Irvine에서 몇 가지 다른 절반 마라톤을 해냈습니다. 그래서 그 지역은뿐만 아니라 간단한 파열이 될 것입니다.
절반 미친 반 마라톤 레이스 회계
패킷 픽업뿐만 아니라 사전 경주 : 이것은 매우 적은 경주이므로 내가 거기에 도착했을 때 많은 자동차 주차가있었습니다. 하프 마라톤은 오전 7시에 시작된 5K뿐만 아니라 5K 주자가 아직 없었기 때문에 5K에서 시작되었습니다. 이 경주 에서이 경주에서 하프 마라톤 주자보다 훨씬 많은 5K 주자보다 훨씬 많은 5K 주자가 훨씬 더 많이 나타났습니다.
패킷 픽업은 단순한 인종 아침뿐만 아니라 매우 빨리였습니다. 나는 티셔츠뿐만 아니라 나의 자동차와 트럭으로 돌아갈 수 있도록 송금뿐만 아니라 나의 숫자를 얻었으며 경주 티를 멀리 할 수있었습니다. 그런 다음, 시작 라인으로 향하기 전에 화장실을 치십시오. 경기는 제 시간에 시작되었습니다.
내가 경주하기 전에 내가 먹은 것 : 커피, 누이 전해질, 바나나뿐만 아니라 아몬드 버터. 나는 탈수되었다고 믿었으며, 훨씬 뜨거웠다뿐만 아니라 건조뿐만 아니라 끔찍한이 경주를 위해 나와 함께 뉘앙을 가져 왔다고 믿습니다 (우리는 깜짝 놀라게 따뜻한 파도가 있습니다).
코스 : 레이스 프로그램은 포장 된 보행자 경로에서 2 번 루프뿐만 아니라 아웃뿐만 아니라 밖으로 나옵니다. 나는 그 지역에 익숙한 이후로 프로그램이 무엇인지뿐만 아니라, 나는 그 지역에 익숙하지 않은 것처럼 나는 틀렸다고 믿었다.
나는이 길의 부분을 한 번뿐만 아니라 한 번 더 많은 시간에 다이오스를 걸어갔습니다. 나는 그것이 오르막길이나 언덕이되기를 염두에 두지 않는다. 그러나 아마도 나는 그것의 일부만 만났을 때가되었을 것입니다.
그것은 우리가 그 루프를 두 번 달리고 열심히 느끼는 루프를 실행해야만하는 것은 많은 많은 방법이 왔습니다. 그러나 그것은 매우 가파르지 않았습니다. 그러나 그것은 끊임없이 쿼드를 죽였습니다. 나는 두 번째 루프의 포인트를 돌리기 전에 다리가 물리적 인 벽을 때리는 것처럼 느꼈다.
이것은 닫힌 프로그램이 아니 었습니다 (경로는 공개적으로 이용할 수있었습니다) 그래서 워커, 주자뿐만 아니라 자전거 타는 사람이있었습니다. 그러나 그것은 매우 혼잡하지 않았습니다. 나는 프로그램에 마일 마커가 없거나 턴 주위의 턴 외부의 징후가없는 이래로만 언급합니다. 그것은뿐만 아니라뿐만 아니라 잃어버린 것에 대해 걱정하지 않았습니다. 그러나 나는 적어도 경주에서 몇 명의 다른 사람들을 보는 것을 좋아합니다. 그래서 나는 내가 최선의 코스에 있다는 것을 이해합니다. 첫 번째 루프 후에 꽤 퍼져 나갔다. 그래서 나는 끝까지 러너를 잃어 버렸다. 그것은 다리가 늦어 졌을 때 진실로 자신을 밀어 내기가 어렵게 만들었습니다. 그것은 경주처럼 느껴지지 않았습니다.
이것은 더 큰 서핑 도시 절반 마라톤을하는 ‘프로’가 아니라는 ‘프로’가 아니었을 것입니다. 그래서, 관중이나 다른 주자의 큰 거래없이 훈련을하는 것처럼 훈련처럼 느낄 수있는 작은 경주를 훨씬 더 빨리 달리기위한 영역에 머물 수는 더 간단합니다.
유일한 진정한 속도 범프는 … 우리가 시작한 곳으로 돌아온 길 (이제 표면 라인)으로 돌아온 것입니다. 나는 나 앞에서 다른 주자의 유형을 보지 못했기 때문에 내가 가장 좋은 방법으로 가고 있는지 확신하지 못했습니다. 나는 마지막으로 5K를 걷는 두 명의 여성을 보았습니다. 내가 과거로 달리면 나는 이것이 이것이 표면 라인의 방법 이었는지 물었다. 여성 중 하나가 말했습니다. “나는 그렇게 믿습니다 … 우리는 당신을 준수 할 것입니다.” 뿐만 아니라 “나에게 준수하지 마라 – 나는 틀릴지도 모른다!”
하아!
운 좋게도, 그것은 표면 라인에 가장 적합한 방법이었습니다. 완료뿐만 아니라 완료되었습니다.
화장실 / 보조국 : 기관 화장실이 처음부터 열려있었습니다. 공원에는 화장실이 있습니다. 그러나 마지막으로 여기에 오는 마지막 시간에 대중이 사용할 수 없었습니다.
물에 대한 3 개의 보조 방송국이있었습니다 (주자가 6 개의 도움을 두 번까지 통과하십시오). 시작 라인에서 나는 그들이 원조 방송국 중 하나에서 사탕이 있음을 밝혀졌지만, 나는 그것을 보지 못했습니다.
레이스 메달뿐만 아니라 티 : 레이스 티셔츠는 심판 인쇄로 긴 소매 매우 그릇됩니다. 5K 주자가 많이 사용하고있었습니다. 메달 … (나는 정말로 메달을 얻으려고 가야했다 … 나는 그 사람으로 나에 관한 큰 거래가 있음을 겨냥한 이래로 메달을 잡아야합니다.) – 괜찮아요. 메달은 매우 귀엽다. 그것은뿐만 아니라뿐만 아니라 “목표를 설정”한 상태뿐만 아니라 약간의 축구 필드처럼 보입니다.
나의 절반 마라톤 결과 : 나의 표면 시간은 1:57:34 – 마일 페이스 당 8:43 분이였습니다.
내 견해는 13.49 마일의 최종 거리를 보여주었습니다(a half marathon is 13.1 miles). All programs are much more than the precise distance of the race unless you run ideal tangents, however that seems like A great deal thinking about it’s a little race so I didn’t run around people as well as didn’t go off program to get water or go to the restroom.
My very first believed on my race performance is – it was harder than it should’ve been. I felt a bit out of shape as well as my quads died around mile 8. I’m going to discover my publish Race evaluation Worksheet so I can determine the specifics that may have contributed to that. (I’ll publish that worksheet when I discover it since it’s a truly great tool for after a race.)
‘This shouldn’t be this hard…’ started to go with my head around mile 8. <– That’s not practical in the middle of a race. Yes, it’s something to believe about in a teachable moment, however it doesn’t make you run much better to begin doubting yourself when you’re running a race. I do requirement to believe about what I’ve been doing, my diet plan as well as rest/recover to figure out why I didn’t feel 100%. however in the moment I needed a pep speak with push through, stay positive as well as work harder. I requirement to method positive self talk much more so it’s auto-magic when I requirement it. Overall: It was good to run a little half marathon after my last race was a Run Disney event. The Walt Disney world Marathon weekend is the total opposite in every method (expensive, packet pick-up before race day in one more location, tons of people, have to get there very early, etc…). I felt a lil fomo not running the surf City Marathon (that was last weekend), however I’m truly happy I did this race instead. The 5K had a ‘fun run’ vibe to it as well as a great deal of the participants were using the referee style race tee, a few of them were using fuzzy football hats too! numerous of them were doing the run/walk technique or walking the 5K. as well as there were a great deal of youngsters running too. If you’re believing about running a 5K or half marathon – opt for IT. And finally, the most essential update of the day… a check-in from Diego. While I was running he was sleeping, per usual. Actually, that reminds me – I saw a few people running with their dogs at this race (one person for the half as well as a few for the 5K). Dogs are enabled to run with you for this race! I believe that’s fun, however my golden prefers to do marathon cuddle sessions over marathon training sessions. Keep choosing these: Beaches & cream Smoothie bowl Recipe Irvine half Marathon results as well as recap (this is one more race with a similar name) Funny Valentine’s for Runners – messages to share Follow @RunEatRepeat on Instagram for much more Running Tips, Hacks as well as Fun! 수있는
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