은 달리기, 식사, 반복에“만족 보장”레이블을 넣을 준비가되어 있지는 않지만 – 오늘 만족도 관련 계시가있었습니다.
나는 아침 식사 후 간식과 오늘 점심을 먹었을뿐만 아니라 그것이 긴장과 관련이 있다는 것을 이해했습니다. 그러나 나는 마찬가지로 내 식사가 내가 정말로 원하는 것이 아니라는 것을 깨달았습니다. 그들은 내가 가야 할 것이라고 믿었습니다.
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음식 옵션에 만족하면 무작위로 먹을 가능성이 적습니다 (가장 좋은 음식). 작년의 오래된 음식 사진을 되돌아 보면 나는 이런 이유로 너무 많은 임의의 간식을 볼 수 있습니다.
나는 여전히 체중 감량을 시도하는 동안, 나는 몇 주 동안 WW 포인트에 머물면서 그것이 나에게 어떻게 작동하는지 정확히 볼뿐만 아니라 내가 원하는 것을 먹는 균형뿐만 아니라 내가 원하는 것을 먹는 균형을 시도 할 것입니다.
점심 : 나는 점심 시간에 배고픈 곰 이었기 때문에 단백질이 좋은 생각이라는 것을 이해했습니다. 나는 채소와 함께 계란을 뒤흔들었다. 나는 후 머스와 함께 요리하는 동안 힙을 가지고 있었을뿐만 아니라 지금 오이가 가장 많이 소비되었습니다. 내가 사랑하는 것을 기억하지 못한 것 중 하나입니까?
배, cuz 정확히 어떻게 형성되는지 :
퇴근 후 나는 얼굴을 얻었고 결국 집을 아주 늦게 얻었습니다. 나는 많은 양의 병아리 콩을 가진 큰 샐러드를 만들었습니다. 이것은 이렇게 보였습니다.
그런 다음 디저트를 먹었습니다…
그러나 TJ에는 여전히 아몬드 버터가 없습니다! 그들은 내일에있을 것이라고 말했습니다. 내가 울기 시작했을 때 나는 일꾼에게 바나나 디스플레이에서 발가락을 쓰러 뜨린 이후로 그랬습니다. 그래도 그가 구입했다고 믿지 않습니까?
방금 35 분 만에 4 마일의 훌륭한 달리기 사진을 발견했습니다! 나는 거기에 돌아와야한다 !!! 이것은 동기 부여입니다 – 나는 이것을 새로운 화면 보호기로 만들 것입니다.
모두 나보다 월요일이 덜 미친 월요일을 보냈 으면 좋겠다.
그리고 당신이 Magic Bullet To-Go 콘테스트에서 우승했다면 최대한 빨리 나에게 다시 연락하십시오!
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