20 장기에 관한 사실…
1. 오전 5시. 일찍 일어나서 열을이기려면 저희에게 연락하십시오!
2. 사전 운영 의식 = 아이스 커피, 빵 상황, 누운.
내 최신 비디오
마라톤 훈련의 날 3
마라톤 훈련의 날 3
더 많은 비디오
51 초의 0 초
다음
5 분 달리기 워밍업 a
05:34
살다
00:00
08:21
00:51
3. 나는 4 병으로 포장 된 연료 벨트로 시작했지만 매우 탄력적이어서 한 번의 루프 후 2 번 버렸다.
두 번 리필.
4. 나는 Brooks Pure Links로 오랫동안 달리지 않았으므로 전환해야 할 상황에서 차량에 흐름을 가져 왔습니다.
5. 새로운 피부 방지 스프레이도 가져 왔습니다. 나는 다시 적용해야하지만 잊어 버렸습니다.
6. 3 시간 동안 달리면 생각할 시간이 많이 있습니다. 내가 달리기에 대해 믿었던 것들 :
A.) RER에서 은퇴 할 때 새로운 블로그 개념!
B.) 냉장고에서 굽지 않는 레몬 바 레시피 <- 지금. C.) 맨발로 러너를 보았지만 양말이있었습니다. 그래서 그는 양말 러너였습니까? 7. 마일 19 마일에 나는 빛에 멈췄다. 누군가에게“20 마일을 달리고 있습니다.” 재미있는 반응을 만듭니다. 나는 20 마일을 달리는 것이 터무니 없다는 것을 알고있다. 그러나 그는 카탈리나 섬에 카약뿐만 아니라 수영을 마시고 음료를 마시는 경주가 있다고 판단하지 않았다. 나는 그가 인종이라고 말했지만 좋은 시간 인 것 같습니다. 아무도이 레이스를 확인할 수 있습니까? 8. 20 마일. 9. 달리기 후 Whole Foods에 갔다. 이것은 내가 선호하는 사후의 의식입니다. 10. 마일 14 마일에 나는 달리기 후에 멈추거나 케이크를 얻을 것입니다. 나는 Bundt Cake Nothing에서 케이크를 선택했습니다 오, 나는 단지 10 가지 사실이라고 가정합니다. 그러나 나는 바쁜 케이크를 먹는 것이므로 그게 전부입니다. 질문 : 오늘 재미있는 음식을 먹고 있습니까? 통합 문서를 보내주세요 구하다 공유는 돌보고 있습니다! 공유하다 트위터 핀 공유하다 우편 공유하다 계속 선택하십시오. La Marathon 이이 팁을 확인하기 전에 La Marathon 이이 팁을 확인하기 전에 나는 LA 마라톤을 좋아한다 !! 나는 그것이 미국 최고의 마라톤 중 하나라고 생각하며 신용 등급을받지 못한다고 생각합니다! LA가 있습니다 Revel Marathon-Big Bear Race 결과 및 요약 Revel Marathon-Big Bear Race 결과 및 요약 Revel Run Race Series Marathon Mover Bear Race Recap 및 Top 10 List. 레벨 거대한 곰의 최고의 마일과 내 5 월 6 일부터 12 일까지 보고서를 실행하십시오 5 월 6 일부터 12 일까지 보고서를 실행하십시오 안녕하세요! 이번 주에 달리기와 식사는 정확히 어땠습니까? 다음은 달리기, 음식, 재미, 무작위 및 TH의 업데이트 라운드입니다. 주요 마라톤 레이스 등록 마감일 주요 마라톤 레이스 등록 마감일 미국에서 가장 중요한 마라톤 목록과 모든 인종에 등록하는 날짜. 마감일뿐만 아니라 NYC Mara를 운영하라는 요구 가장 오래 지속되는 영화 Q & A뿐만 아니라 장기적으로 정확히 얼마나 오래 걸 렸는지 가장 오래 지속되는 영화 Q & A뿐만 아니라 장기적으로 정확히 얼마나 오래 걸 렸는지 반 마라톤에 대해 장기적으로 얼마나 오래 걸리나요? 밴드 시드롬 - 달리기에서 정확히 얼마나 오래 이륙 했습니까? RRCA COA보스턴 마라톤 비디오 시리즈에 대한 교육 Hold Hello! 보스턴 마라톤 비디오 시리즈에 대한 교육 Hold Hello! 안녕하세요! Hyland 's Powered와 함께 '10, 000 마일까지 보스턴까지'라는 비디오 시리즈를 개최하고 있습니다! 우리는 Heale 팀을 준수하고 있습니다 shareaholic에 의해 .